20个家常菜做法，下奶的家常做法，家常菜做法

下奶的家常菜大全：（1）：

雪白浓郁下奶鲫鱼汤

鱼要煎好，这对于汤白不白很重要

下奶的家常菜大全：（2）：

月子餐：猪蹄炖花生，民间下奶妙方

医书有记载，猪蹄炖花生是民间最朴实有效的食谱良方。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，花生亦能健脾和胃、理气通乳，所以猪蹄炖花生是产妇产后缺少乳汁的下奶妙方。月子酒在这里买得到：joyho./

下奶的家常菜大全：（3）：

月子餐/下奶/黄花菜排骨汤

通乳下奶

下奶的家常菜大全：（4）：

超下奶补气补血猪蹄汤

生糖宝那会儿，奶多的喝不完，每天不是在挤奶就是在去挤奶的路上。今年生了蜜蜜，感觉奶好像没那么多了，虽然够她吃，但是好像没有多余的，这就让我有点焦虑，总觉得多的吃不完才让我有安全感每次想追奶，就熬点汤汤水水喝喝，有几个汤我是一喝就很下奶，在这里慢慢分享，希望能帮到大家。今天这个猪蹄汤，养颜养颜，补气补血，绝对不油腻，还很清甜，大人小孩都喜欢喝。

下奶的家常菜大全：（5）：

崔奶汤水-花生木瓜骨头汤-下奶汤

朋友送了4个大木瓜，周末消耗木瓜的时候到了，这汤浓而且鲜味，口感很好记得以前哺乳期喝过最多的汤，真的很有效，早上喝几碗，下午已经有反应了个人体质，不知道是不是每个人一样反应，当时还加了墨鱼仔一起煲。那个年代没有现在人们幸福呀，那有现在请月嫂照顾。要照顾好自己身体又要照顾宝宝，这样煲一锅汤可以整天喝，方便了。平常喝会不会丰胸呢

下奶的家常菜大全：（6）：

五红汤养颜下奶补血

适合产后的妈妈下奶喝，有贫血和痛经的女孩也可以喝，味道很美，也会为女性补气血，非常养颜。五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，建议一天35次，次180毫升。

下奶的家常菜大全：（7）：

下奶汤一墨鱼红枣

献给哺乳期奶水少的妈妈们

下奶的家常菜大全：（8）：

下奶排骨汤

月子里都没这么补，为了不喝奶粉的大闺女食补追奶，期待有效果

下奶的家常菜大全：（9）：

海参鸽子汤下奶利器

月子做的不好、第二个月回妈妈家才开始补身体。本来很好的奶水因为月子没坐好变的有点跟不上宝宝的需求了、这个是妈妈自创的海参鸽子汤。喝完以后下奶超快、好喝不油腻、而且很补身体、产后女性必备！强推！！

下奶的家常菜大全：（10）：

美白又下奶的杏仁饮

燕麦和杏仁都是下奶的好东西，同时又美白且不会胖！真是爱美的奶妈们最好的点心

下奶的家常菜大全：（11）：

蔬菜下奶汤

哺乳期麻麻们的下奶利器吖坚持喝一周，奶水超变得超级多的超级简单易上手，看完上手做起来吖

下奶的家常菜大全：（12）：

鱼头花胶山药下奶汤

产妇在生产后，身体特别虚弱，需要补充各种营养，因为在这个时候产妇还要给喂奶，如果产妇自身的营养都不够就会对给小宝宝喂奶造成一定的影响。花胶是非常有名的一种补品，适当的吃一些花胶对催奶和滋养身体都有好处。

下奶的家常菜大全：（13）：

思天妈-̗̀月子下奶米酒，汤

在做月子吃，米酒汤，对奶奶奶非常有帮助大家可以试试看，非常有营养，做法非常简单，只需要五分钟就做好

下奶的家常菜大全：（14）：

有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤

红枣,花生,枸杞,赤小豆,核桃,黑米,纯净水

下奶的家常菜大全：（15）：

月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤

鱼汤出奶白色的关键就在于煎鱼这一步，大火煎至定型，不要翻动，然后加入白开水，不要加凉水。

下奶的家常菜大全：（16）：

墨鱼花生眉豆猪脚汤下奶催乳产后月子餐

墨鱼又叫乌贼，味道鲜美，营养丰富。研究表明，墨鱼中富含维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需的微量元素。每100克墨鱼肉中含有13克的蛋白质，其脂肪的含量却仅为0.7克。中医认为，墨鱼味咸、性平，可入肝经、肾经，具有养血、通经、滋阴等功效。墨鱼的肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍曾称墨鱼为"血分药"，将墨鱼视为治疗女性血虚、闭经等病症的良药。

下奶的家常菜大全：（17）：

产后下奶之通草猪蹄汤

这是一道民间的下奶偏方！一般人我不告诉她！ 但是本着这个美好的年代，好东西还是应该分享的，俺就拿出来共享啦！ 对于新妈妈来说，非常想用母乳喂养，但是乳汁又不够，真的会急坏人！但是着急的心情也会影响乳汁分泌的哦，所以还是要快乐起来！如果有需要的新妈妈，可以试一下这条方子，经不少人验证，效果都很不错，呵呵！当然，如果一次效果还不太好，要连续多吃几回，当然，这个跟个人的体质吸收也是很有关系的！ 再说，汤品中用到的药材比较多，这个汤稍有一点苦，如果不习惯，也可以直接用通草，其他省略掉，但通草的份量稍为加一点，30

下奶的家常菜大全：（18）：

丰胸下奶木瓜花生炖鸡汤

美颜丰胸营养美肤汤

下奶的家常菜大全：（19）：

海参鸽子汤下奶利器

月子做的不好、第二个月回妈妈家才开始补身体。本来很好的奶水因为月子没坐好变的有点跟不上宝宝的需求了、这个是妈妈自创的海参鸽子汤。喝完以后下奶超快、好喝不油腻、而且很补身体、产后女性必备！强推！！

下奶的家常菜大全：（20）：

酒酿核桃炖蛋-下奶汤

我们老家月子里就吃这个下奶，不光是月子，过年暖身也会煮点这个酒。但其实就算不是为了下奶，我也很爱吃这口。我妈说她们那个年代没什么吃的，每天就盼着这碗点心，每天下午一顿，半夜一顿。这个每家做法都不太一样，有的就只有陈酒和鸡蛋，有的鸡蛋是打散的，有的鸡蛋是卧蛋，有用甜酒酿，有的用红曲醪糟。以前老做法是用红曲醪糟，现在说是怕酒味重，所以改成甜酒酿了。我个人不喜欢没有嚼头的蛋酒，也就是喜欢里面带饭粒的，核桃粒的甜酒酿/红曲醪糟黄酒/水蛋花/卧蛋核桃/芝麻/枸杞红糖/冰糖