15个菜谱大全家常菜海参小米粥的做法家庭做法

海参小米粥的简单的家常菜：（1）：

海参小米粥

海参泡发约需要5天，一定不要有油的容器。

海参小米粥的简单的家常菜：（2）：

海参小米粥

小米,海参,干贝,枸杞,晒干葱头

海参小米粥的简单的家常菜：（3）：

海参小米粥

小米养胃，海参提高免疫力，早上起来一碗热乎的海参小米粥配上葱香鸡蛋饼，再美好不过啦，我做的是两人量

海参小米粥的简单的家常菜：（4）：

海参小米粥

姜,小米,葱,盐,海参,胡椒粉,枸杞子

海参小米粥的简单的家常菜：（5）：

海参小米粥给无聊的假期加点营养

大鱼大肉库存都清空了吗？今天打算来点清淡的补补！

海参小米粥的简单的家常菜：（6）：

冬季补肾阴，海参小米粥

黄帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。冬主收藏，冬季补肾，可以事半功倍，冬至用羊肉汤补阳，现在可以用海参粥滋肾阴，小米入脾以调和，这样能阴阳同调平衡，同时调理脾胃。其实每道药膳，都是一副调和阴阳的良药，自然的滋养我们的身体。中华文化的根本是阴阳，天地自然之根本也是阴阳，用食材的五味调和，调和阴阳寒热平衡是健康之道，不懂阴阳一味过寒过热，乱养生其实在伤身。

海参小米粥的简单的家常菜：（7）：

海参小米粥/小米粥

海参小米粥/小米粥小米是一种我们常见的谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用来煮粥，小米不仅对胃对肠道好还容易吸收。众所周知，海参可以提高免疫力、增强骨骼，每天一参，健康一参。

海参小米粥的简单的家常菜：（8）：

快手版海参小米粥

小米,海参,盐,姜,胡椒粉

海参小米粥的简单的家常菜：（9）：

南瓜海参小米粥

海参是甜咸的，富含蛋白质、胶原蛋白、生等，但却是低脂肪、低胆固醇的食物，是非常健康的食物。海参能提高记忆力、延缓衰老，还可以强身健体、益精髓。小米含有丰富的碳水化合物、氨基酸、生等。它不仅能帮助人体吸收消化，还能滋血液大脑，调节睡眠等功效。虽然海参小米粥的价值很高，但不宜吃得太。正常年人，通常建议海参每天吃一个比较合适。身体虚弱的病人，建议每天吃大约4个海参，在正常食用海参小米粥后，方可达到预期的效果。

海参小米粥的简单的家常菜：（10）：

原汁原味的海参小米粥

现在人们都蛮注重养生的，也喜欢吃原汁原味的食物，就想到了这个做法哈

海参小米粥的简单的家常菜：（11）：

海参小米粥

海参粥保留了海参的营养，这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对体弱虚寒大有好处。

海参小米粥的简单的家常菜：（12）：

海参小米粥

海参,姜,盐,葱,小米

海参小米粥的简单的家常菜：（13）：

海参小米粥

小米健脾养胃，海参可以提高身体免疫力，是不可多得的早餐。

海参小米粥的简单的家常菜：（14）：

海参小米粥

暖胃滋养的海参小米粥，一招儿去腥，早餐喝一碗，一天都元气满满！我说早餐做个海参小米粥，我家先生惊讶不已：”小米粥还能熬咸口的？”“可以啊！海参小米粥淡的甜的都不那么好喝啊！”然后做好之后人家喝得意犹未尽。作为“五谷之首”的小米想必每家的主妇们都不陌生，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，素有民间“小参汤”的美誉。海参可以起到再生修复的功效，可以帮助增强免疫力，起到加快恢复元气的作用。海参和小米都有一定的食疗功效，两种食材一起吃可以起到营养互补的作用，海参和小米一起熬粥，不仅保留了食材本身的营养成

海参小米粥的简单的家常菜：（15）：

海参小米粥

海参小米粥，总所周知的滋补身体，养胃佳品。