20个美食菜谱：南瓜泥的做法家庭做法

南瓜泥的简单的家常菜：（1）：

南瓜泥咖啡奶油酥皮泡芙

吃过樱花

南瓜泥的简单的家常菜：（2）：

奶香南瓜泥

适合6宝宝

南瓜泥的简单的家常菜：（3）：

蛋黄南瓜泥

秋风一起，地产的南瓜就大量上市。 南瓜又叫倭瓜，这是北方人的叫法。其实它们是一种植物。颜色有黄、深绿两种，形有长、圆之分。 秋天要注重敛阴收，重视身体的养收平衡。南瓜因其味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气的作用，很适合做秋季养生食材。 南瓜还有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。因其口感甜、糯，一直很受大多数人的喜欢。 南瓜可解毒，是因其含有丰富的维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质；可以保护胃胶道粘膜，帮助食物消化；防治糖尿病

南瓜泥的简单的家常菜：（4）：

自制南瓜泥&烤南瓜子

看到南瓜会让人很容易想到秋天，如果在国外的话会让人想到万圣节，感恩节&圣诞节已经近了。南瓜不仅仅可以用来做装饰，而且南瓜的营养价值很高热量低，可以拿来做很多好吃的。像是南瓜汤，南瓜粥，南瓜馒头，南瓜饼干，南瓜蛋糕，等等。不过做这些吃的之前很多时候要把南瓜做成泥。中国人通常会选用蒸的，外国人会选择烤。我这次选用烤的，烤出来的南瓜泥相对比较干，不会很湿，当然也要看你选用的南瓜种类。在国外的超市会经常看到大小不一的南瓜。较大的南瓜通常会用来做装饰。因为它处理起来比较麻烦，而且吃起来不甜，口感会和普通南瓜不太一样

南瓜泥的简单的家常菜：（5）：

辅食-南瓜泥米粉

第6个月17天开始吃南瓜泥米粉，持续三天

南瓜泥的简单的家常菜：（6）：

儿童口味栗子南瓜泥

南瓜,盐,油,安佳奶油乳酪,奶粉,白糖

南瓜泥的简单的家常菜：（7）：

婴儿辅食6月➕南瓜泥

南瓜泥绝对是宝宝超喜欢的一款蔬菜，我孩子很爱吃，一口接着一口，温和且营养丰富

南瓜泥的简单的家常菜：（8）：

香甜薏米南瓜泥

盛夏时节，日长夜短，炎炎烈日，人也变得慵懒……中午一个人的时候，只想简单解决一餐，但是也不能马虎地对不起自己的胃。所以今天给大家分享一个超简单的小食谱，简单好喝又果腹……

南瓜泥的简单的家常菜：（9）：

独家快手减肥早餐鸡肉金针菇南瓜泥

简单美味营养丰富的一人食&减肥餐是最让人不知该如何准备的减肥的时候最常选择的就是沙拉和各种水煮菜，不仅不饱腹还不好吃....想让他好吃，沙拉里就要加各种酱汁，嗯，这个更胖....所以让我们来做一道简单美味饱腹又低卡的早餐吧！

南瓜泥的简单的家常菜：（10）：

南瓜泥

南瓜是非常有营养的一种瓜类，对于四个月到六个月的婴儿来说，适当的吃一些南瓜作为辅食，能够使饮食的营养更加均衡，南瓜当中含有维生素a和矿物质等营养，对孩子的各个器官发育都有好处。所以妈妈们在制作辅食的时候，可以将南瓜蒸熟后再喂给宝宝吃，吃完记得给宝宝适当的水喝！

南瓜泥的简单的家常菜：（11）：

金灿灿的软饼干——南瓜泥曲奇

最喜欢吃南瓜了，也喜欢吃各种南瓜制品，南瓜饼、南瓜馒头都很好，做成小饼干金灿灿的，也非常诱人~这是一款软饼干，虽然用了黄油，但是黄油味道我觉得并不算突出，烤完了只有迷人的香甜~ 我用的南瓜泥水分有点大，亲们做的时候，要根据自己南瓜的水分和饼干大小调节烤制的时间哦。

南瓜泥的简单的家常菜：（12）：

大闸蟹沐浴南瓜泥

第一次做清蒸以外的螃蟹，效果还不错，迫不及待的拿来分享一下！~~~~

南瓜泥的简单的家常菜：（13）：

南瓜泥鸡肉卷

这是一个可以根据自己喜好变化的菜。减脂的就用鸡胸、去皮鸡腿。没有减脂需要的就用带皮鸡腿、猪肉、牛肉。裹在肉卷里的蔬菜可以是南瓜、土豆、地瓜、紫薯、山药等等其他不会出太多水分的蔬菜。裹上不同的芝士片就可以流心或者拉丝。宗旨就是肉类提前腌制，蔬菜不要太出汁。千变万化，都可以是你的心头好。

南瓜泥的简单的家常菜：（14）：

南瓜泥松仁煎饼

（1）糖要少，略带甜味即可。 （2）没有春卷皮，也可以用小馄饨皮代替。 （3）煎饼用的油是橄榄油，煎时油一定要少。 （4）有创新意识人士，可以大胆创新。

南瓜泥的简单的家常菜：（15）：

奶香低脂南瓜泥

减脂美食南瓜是低卡路里食品..打泥食用..非常适合喜欢甜食又怕胖的女生..以下食材能做出400ml的奶香南瓜泥，而总热量只有约53大卡

南瓜泥的简单的家常菜：（16）：

蔬食｜南瓜泥蘑菇烩饭配时蔬

下厨房美食达人@JackyLee_IES常会去菜市场逛逛，寻找新鲜有趣的食材，再创新搭配出独特的味道。这次他带来的南瓜泥蘑菇烩饭配时蔬，不光能成为餐桌上的颜值担当，其中的内涵也是满满呢！浓浓的南瓜味充满味蕾，再咬一口脆脆的当季时蔬，会有意想不到的惊喜呢。

南瓜泥的简单的家常菜：（17）：

宝宝辅食：米粉南瓜泥

吃了三天土豆泥，粑粑第三天拉的还比较正常，没有过敏！继续添加新食物选择南瓜哦6m2d.3d.4.三天，同样的从稀稠

南瓜泥的简单的家常菜：（18）：

宝宝爱吃辅食之南瓜泥

南瓜,米粉,初榨核桃油,温水

南瓜泥的简单的家常菜：（19）：

酸奶南瓜泥配时蔬

南瓜是严循“四时之律”之物，春生夏长秋收冬藏，乍暖还寒的清明谷雨前后种下，深秋收获，加之耐贮藏，即使蔬菜匮乏的冬日也能尽情享用。 完全成熟的南瓜格外绵软，十分适合打成泥食用。加上酸奶平衡南瓜的甜度，山药增加稠度。可以代替热量惊人的蛋奶系酱汁，作为蔬菜蘸酱，更可以作为宝宝辅食。 但最喜欢的将这款南瓜泥配上蔬菜、水果、奶酪，再撒上些坚果，作为早餐的主角。饱腹感足但不会让身体有过重的负担感，神清气爽。

南瓜泥的简单的家常菜：（20）：

宝宝辅食南瓜泥

一般宝宝第一次添加的是高铁米粉，然后就开始添加各种果蔬泥肉泥。我们家第一个添加的就是南瓜泥。