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热菜家常菜

无米减脂餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 花菜切碎 (两瓣)
  • 蚝油 (少许)
  • 玉米粒 (适量)
  • 豌豆粒 (适量)
  • 盐 (少许)
  • 生抽 (少许勺)
  • 虾仁 (若干)
  • 糖 (少许克)
  • 橄榄油 (少许勺)

详细做法:

STEP1、准备好食材,虾仁用料酒生抽盐五香粉腌制,花菜切碎,打个蛋,玉米粒豌豆粒准备

无米减脂餐

STEP2、起油锅,蛋翻炒,盛起待用

无米减脂餐

STEP3、起油锅,虾仁翻炒,盛起待用

无米减脂餐

STEP4、花菜翻炒

无米减脂餐

STEP5、加入之前炒好的虾仁,蛋,加入玉米粒,豌豆粒,加少许生抽,蚝油,盐,糖一同翻炒

无米减脂餐

STEP6、盛盘!边上的鸡胸肉西兰花是另外做的,放一起了

无米减脂餐


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