STEP1、虫草花先泡水，其实石斛也可以先泡一下的，这次肉多了，不过炖出来的肉香味儿好香啊

STEP2、9颗橄榄，最后只有4颗半入锅，因为在切开的时候都蹦到地上了

STEP3、没想到虫草花的口感像在吃肉折耳根的口感就不太好，不过营养都煮出来了可以不吃吧连续吃一段时间看看对咽炎有没有帮助