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鳕鱼蔬菜筒骨汤面

配料表:

  • 鳕鱼 (20克)
  • 黄叶菜的叶子 (10克)
  • 无盐面 (15克)
  • 筒骨汤 (适量)
  • 葱 (少许)
  • 橄榄油 (少许)

详细做法:

STEP1、第一步先买宝宝爱吃的面,选择无盐无添加的宝宝专用面,我买的是碎面款,我家宝很爱吃!

鳕鱼蔬菜筒骨汤面

STEP2、我买的黄叶菜,洗干净只取用了叶子部份,剪成细长条备用……

鳕鱼蔬菜筒骨汤面

STEP3鳕鱼中段,切成四块,选一块把刺挑了,皮去掉备用……

鳕鱼蔬菜筒骨汤面

STEP4、把碎面取出来,加入开水,放到蒸蛋器里蒸熟,如果没有蒸蛋器(就用沸水烫一下,等下直接扔汤里一起煮)

鳕鱼蔬菜筒骨汤面

STEP5鳕鱼用橄榄油煎制变白色,倒入筒骨汤,煮一会儿,再加入蔬菜,煮一会儿,然后把蒸蛋器里的面倒进去,等汤汁进入点面后,关火就可以了!

鳕鱼蔬菜筒骨汤面

STEP6、一大碗满满的,我家宝瞬间吃完……

鳕鱼蔬菜筒骨汤面


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