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猴头菇鲜虾汤

中医认为:猴头菇性平味甘,可利五脏、助消化、滋补身体。猴头菇含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多糖类和人体需要的多种维生素,具有组织修复和强化细胞活力、滋补机体的功效,适用于胃炎、胃癌、胃溃疡。

配料表:

  • 猴头菇 (1块)
  • 海虾 (4只)
  • 海盐 (适量)
  • 小白菜 (100g)
  • 蚝油 (2勺)
  • 胡萝卜丝 (少许)
  • 生抽酱油 (2勺)
  • 小葱 (少许)
  • 现磨胡椒粉 (少许)

详细做法:

STEP1猴头菇提前用冷水浸泡,需要反复换水,直至浸泡的水完全清澈为止。

猴头菇鲜虾汤

STEP2、小白菜洗净,轻轻地焯下水。

猴头菇鲜虾汤

STEP3、过冷水后捏干水分。

猴头菇鲜虾汤

STEP4、然后切大段备用。

猴头菇鲜虾汤

STEP5、把浸泡完全的猴头菇撕成小块,鲜虾洗净去虾线备用。

猴头菇鲜虾汤

STEP6、准备好小汤锅,猴头菇冷水下锅。

猴头菇鲜虾汤

STEP7、大火煮开,加入蚝油、味极鲜酱油,轻轻拌匀,然后转小火,炖煮二十分钟。

猴头菇鲜虾汤

STEP8、然后放入海虾,继续炖煮十分钟。

猴头菇鲜虾汤

STEP9、接着把小白菜加入锅内,喜欢喝汤的话,可以再添加点开水。

猴头菇鲜虾汤

STEP10、最后再加入胡萝卜丝、海盐、胡椒粉,再次煮开就完成了。

猴头菇鲜虾汤

STEP11、关火,撒上葱花,就可以上桌喽。

猴头菇鲜虾汤

STEP12、鲜味十足

猴头菇鲜虾汤

STEP13、养胃滋补

猴头菇鲜虾汤

STEP14、喜欢的小伙伴可以尝试一下哟。

猴头菇鲜虾汤


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