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养生火腿竹笋鸡汤

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 土鸡 (半只)
  • 火腿 (10片)
  • 竹笋 (250克)
  • 黑木耳 (3-5朵)
  • 枸杞 (20粒)
  • 黄芪 (少许)
  • 冬虫夏草 (少许)
  • 盐 (适量)
  • 料酒 (3-4勺)
  • 生姜 (4-5片)

详细做法:

STEP1、锅中放冷水,放入半只土鸡(如果吃的人多可以整只土鸡,加2片生姜,少许料酒焯水。焯水后将土鸡捞出洗净浮沫备用。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP2、准备生姜3-4片,可以厚切。火腿10片,个人喜欢厚切,因为要煲3-4小时,太薄会成碎渣。竹笋的量可以按喜好放。我准备的是淡竹笋,直接洗净备用。如果是咸竹笋,要事先泡水半天,多更换水,将笋泡淡再用。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP3、黄芪、冬虫夏草、都滋上,可以根据自己喜好选择否放入。黄芪,加入后汤中有清淡中药,喜欢的可以放。冬虫夏草。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP4、木耳先用水浸泡备用,一般至少泡30分钟,木耳张开变软即可。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP5、电砂锅中入土鸡、火腿、竹笋、黄芪、冬虫夏草,加水基本没过食材。冷水或热水都可以,根据自己情况定。加冷水需4-5小时,加热水2-3小时)。适量,如果确定,可以少点,最后再调整味。竹笋,以免太)

养生火腿竹笋鸡汤

STEP6、然后加盖,插电,选择快炖。(不同汤锅选不同按扭,选择煲汤即可)接着把一切交给时间,我加的是冷水,所以先等3个小时。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP7、左图是3个小时左右状态,已经满屋飘香了。加入泡好的黑木耳,枸杞。这2样食材要晚放,放太早都煮烂了)继续加盖煲1小时左右。

养生火腿竹笋鸡汤

STEP8、可以出锅了,按各自口味调整咸淡,整个汤除了盐、料酒没加任何调味品,已经很鲜美了!营养又健康!

养生火腿竹笋鸡汤


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