配料表:
详细做法:
STEP1、按照以上清单备好所需食材(一人份量)
STEP2、将材料切成小块同时放入汤锅
STEP3、加入剁碎的姜和蒜头,加水煮开
STEP4、慢火煮十五-二十分钟(蔬菜维生素和营养不会流失)
STEP5、使用搅拌棒/料理机进行搅拌
STEP6、搅拌至糊状,可根据个人口感掌握搅拌的程度
STEP7、稀稠程度可根据个人口感进行加水调整(如作减肥餐,个人感觉稍稠一些不错)搅拌完成后可再次加热重新煮开,加入适量食盐
STEP8、盛上碗,未拍照视觉,可加入少许黑胡椒和香草(其实不需要添加也很好喝)祝用餐愉快
上一篇:简单营养美味的筒骨莲藕汤
下一篇:苦笋酸菜粉丝汤