配料表:
详细做法:
STEP1、一人食,两种粉,三勺玉米粉,一勺粗全麦粉
STEP2、较热的水和成干酱状
STEP3、火烤西红柿为了剥皮
STEP4、三个西红柿要提前切浅浅的十字花刀,为了好剥皮
STEP5、全家福
STEP6、锅里放一丢丢油,先下番茄,放一小撮盐,用铲子捣烂,盐会让番茄更快出汤,煮成番茄羹的感觉的时候,然后再加水煮沸。
STEP7、旁边起锅,不用放油,手上蘸水,抓起面糊,弄成饼状,动作快,有力度但是要轻轻扔进锅里,由于重力和你手上力度,锅里的饼会更扁一点点。
STEP8、一面起焦底,翻面,小火烤着就行。饼和汤几乎可以一起出锅。
STEP9、上上面那个番茄汤开锅后,依次豆腐,金针菇,煮几分钟,煮几分钟,最后豆苗,尝尝咸淡适量点盐,煮几分钟。
STEP10、完美的一人食
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