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热菜家常菜

健身瘦身友好分层红豆拿铁咖啡

2022-03-19 10:41:07

1.可根据自身需要在煮红豆的时候/泡咖啡的时候加点糖,红豆不加的话会没什么味道;2.如果觉得红豆有豆腥,煮之前可焯水;3.冲入牛奶/咖啡时慢一点;4.不要将过烫的红豆沙/液体倒入玻璃杯,免得炸裂。

配料表:

  • 红豆 (50克)
  • 水(煮红豆) (100克)
  • 低脂奶粉 (25克)
  • 温水(冲泡牛奶) (300克)
  • 咖啡粉 (2克(一包))
  • 热水 (30克)
  • 0卡糖 (适量)

详细做法:

STEP1、1.抓一把红豆(约50g),加水浸泡一夜以上,煮烂,有高压锅最好。倒出多余水分,用勺子压烂,不喜欢颗粒打沙也可以,太稠了可加点红豆水。2.放入杯底,用勺子凹个造型,蹭在杯壁上。

健身瘦身友好分层红豆拿铁咖啡

STEP2、低脂奶粉冲泡(或直接用牛奶),倒入。奶粉建议按包装上比例冲泡,不要太淡,我是25g冲泡300ml。

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STEP3、1.烧开水,凉两分钟,一点水冲泡黑咖啡。2.勺子伸入杯子,想渐变蘸着一点奶,想分层明显点紧贴表面不要伸入,咖啡液缓慢冲入,随液面提升勺子高度。

健身瘦身友好分层红豆拿铁咖啡

STEP4、搅一搅的效果。粗吸管伸入底部,开喝。

健身瘦身友好分层红豆拿铁咖啡


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