STEP1、蒜制成蒜泥

STEP2、小葱切碎，放入料碗，加少量生抽和盐

STEP3、锅里放油，小火把蒜泥稍微炸一下，不用炸到太熟，去掉生蒜味儿就行

STEP4、炸好的蒜油倒入料碗，拌匀

STEP5、铺好锡纸，豆芽打底，上面放海白（相比白色的小海白，我更喜欢这种，肉更大味道更鲜，浇料汁，适量再加一点水（这个汤也很好喝，包好放入烤箱烤制。烤箱我是预热10分钟，220度烤了20分钟

STEP6、成品里再放点香菜、小米椒做点缀就OK了