配料表：
详细做法：
STEP1、五种粗粮，山药、黑米、荞麦、红豆、薏米，功效在前面开头。
STEP2、我用的是凤梨牌破壁机，15分钟就破壁好了，而且口感和味道都很好！
STEP3、面上泡泡就是破壁后最大限度保留了食物的营养
STEP4、早餐一起蒸，15分钟都好了！开吃！
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