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热菜家常菜

吃素系列------茭白蔬菜丁

2022-03-19 10:41:07

超级啰嗦:**青豆事先焯烫可以节省炒时间,而且最后颜色也好看。**茭白是个很好搭配蔬菜,不管与什么菜,或肉类放在起炒都很好吃。这道菜,配粥也很棒哦。**以往减肥期间,这道菜,不再吃米饭或馒头等,最多配碗粥就足够了。

配料表:

  • 茭白 (2根)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 青豆 (1把)
  • 葱 (1段)
  • 姜 (1片)
  • 盐 (1/2茶匙(3克))
  • 生抽 (2茶匙(10ml))
  • 糖 (1/3茶匙(2克))
  • 水淀粉 (1汤匙(15ml))

详细做法:

STEP1茭白去皮,胡萝卜去皮,切成1cm见方的丁,葱姜切末,青豆事先入开水锅中焯1分钟,然后捞出沥干水份备用。

吃素系列------茭白蔬菜丁

STEP2、锅烧热倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入葱姜末,

吃素系列------茭白蔬菜丁

STEP3、炒出香味后,放入胡萝卜丁,用中火炒至变色,

吃素系列------茭白蔬菜丁

STEP4、接着放入茭白丁,炒1分钟后,期间淋入一点水,放入青豆,

吃素系列------茭白蔬菜丁

STEP5、加入盐,生抽,糖炒匀,

吃素系列------茭白蔬菜丁

STEP6、然后淋入水淀粉搅匀即可。

吃素系列------茭白蔬菜丁


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