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清甜低脂的豆腐菌汤

2022-03-19 10:41:07

1.蟹味菇熬煮很鲜美,不用放过多调料,会破坏原有食材的味道。2.加入豆腐块和蟹味菇进去煮上两分钟;3.调味后,不要煮太长时间。4.汤可以是炖骨头的汤,也可以是鸡汤,或者加纯净水5.该菜谱可以制作2人份菌汤,请按需增减食材用量6.可以放点虾皮,海带什么的,味道也很棒棒哒!

配料表:

  • 豆腐 (1小块)
  • 蟹味菇 (1小包)
  • 青菜 (2颗)

详细做法:

STEP1、准备蟹味菇、小油菜、豆腐、火腿

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP2、热锅凉油,加入蒜片炒出香味,加入蟹味菇炒熟

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP3、加入豆腐丁和火腿丁

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP4、加入500ml鸡汤或纯净水,将汤烧开,稍炖2分钟

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP5、加入少许盐、胡椒粉调味

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP6、调味后搅拌均匀炖煮一分钟即可出锅

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP7、营养丰富!暖心暖胃!这个汤简单易操作,味道却是绝对赞的,试试吧!

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP8、我喜欢清淡的,没有多加调料,除了盐就是胡椒粉,就已经很好吃啦

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP9、趁着温乎乎的喝一口汤,从喉咙鲜到心里了

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP10、这碗菌菇汤真的是鲜掉眉毛了,做法也简单,大人小孩都可以喝。

清甜低脂的豆腐菌汤

STEP11、俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤,由此可见,菌汤是养生滋补必备的食谱了

清甜低脂的豆腐菌汤


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