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热菜家常菜

低脂低卡的凉拌金针菇

5分钟的快手菜,没有什么小技巧,简单易上手。

配料表:

  • 金针菇 (1把)
  • 大蒜 (3瓣)
  • 小米辣 (3个)
  • 辣椒 (1个)
  • 小葱 (3根)
  • 生抽 (2勺)
  • 生姜 (1小块)
  • 陈醋 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 白糖 (半勺)
  • 生粉 (半)
  • 水 (2勺)

详细做法:

STEP1、准备金针菇1个,小葱3根,小米辣3个,大蒜3瓣,青辣椒1个,生姜1小块。

低脂低卡的凉拌金针菇

STEP2金针菇洗净切掉根部,放进煮开的水中焯半分钟捞出。

低脂低卡的凉拌金针菇

STEP3、捞出的金针菇过下冷水摆盘。

低脂低卡的凉拌金针菇

STEP4、调一碗料汁,空碗里加入2勺生抽,1勺陈醋,半勺白糖,1勺蚝油,半勺生粉,2勺水拌匀备用。蒜末辣椒生姜放进热油里爆香,倒进料汁,慢慢搅拌,撒入一点小葱末,汤汁浓稠了即可淋在金针菇上。

低脂低卡的凉拌金针菇

STEP5、这一口喂你呀。

低脂低卡的凉拌金针菇

STEP6、特别好吃。

低脂低卡的凉拌金针菇


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