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热菜家常菜

清凉蜂蜜柚子茶

1、蜂蜜柚子茶性属寒涼,体寒脾虚泄泻的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。2、蜂蜜柚子茶的含糖量很高,有糖尿病等代谢综合征的人也不应多喝。3、蜂蜜柚子茶不要与药物同服,因为柚子汁中含有一种黄酮类的物质,会抑制药物代谢酶,从而导致药物代谢減慢,使血液中的药物浓度增加。4、蜂蜜柚子茶不宜用高于40C的开水冲泡,水温过高会破坏蜂蜜的营养成分,使蜂蜜柚子茶失去营养的功效。5、蜂蜜柚子茶不宜空腹喝,空腹喝容易导致腹泻和肠胃不适等症状。喝蜂蜜柚子茶之前最好先喝杯白开水,以免峰蜜柚子茶对肠胃产牛刺激6、每天都可以喝点,但是不宜过量,容易导致发胖。

配料表:

  • 柚子 (1个)
  • 蜂蜜 (450克)
  • 冰糖 (100克)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、1.材料准备:柚子每组一个;蜂蜜450g;冰糖100g;盐适量。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP2、2.将柚子清洗一下,用食盐搓一搓表皮,再放进60度左右的水中泡10分钟,这样可以去掉柚子表皮的蜡质。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP3、3.将柚子皮切下,将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP4、4.把削下的黄皮切成大约三厘米长、粗细2毫米左右的细丝,越细越好,如图。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP5、5.把柚子丝放入盐水中浸泡一小时,把苦涩味去除。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP6、6.把柚子肉剥出来,撕成小块。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP7、7.把腌好的柚皮丝拿出沥干后,放入小锅中,加入少量的水(水刚没过柚皮丝为好,开中火熬煮10min,使柚皮变软去苦味。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP8、8.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬一个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。(个人建议,可加一小段红萝卜,原因:可改变色泽并增加风味。)

清凉蜂蜜柚子茶

STEP9、9.水分挥发后,静置放凉,放凉后倒入蜂蜜并搅拌,搅拌均匀。

清凉蜂蜜柚子茶

STEP10、同上个步骤

清凉蜂蜜柚子茶

STEP11、10.倒入瓶子密封,放入冰箱储藏。三天后即可食用,好喝的蜂蜜柚子茶完成啦

清凉蜂蜜柚子茶


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