STEP1、准备：红薯去皮切成2cm见方的方块洋葱也同样去皮切块大蒜一瓣切细煮开3cups大概一碗半水kale洗好

STEP2、热锅入橄榄油炒洋葱三分钟洋葱变软时放入蒜再炒一分钟这时候就味道很香很香倒入热水放入浓汤宝以及其他各种东西盐和黑胡椒粉可以最后放调味

STEP3、大火煮开后用小火慢煮30-35分钟一直到红薯变软最后几分钟可以大火略收汁其貌不扬但是绝对是冬天养胃的好东西