STEP1、生姜蒜头切块

STEP2、胡萝卜切块，大蒜切段

STEP3、国内下清水，把切好的牛腩块放入焯水，水开后瓢去血沫。

STEP4、把焯水后的牛腩快放入高压锅内，然后把准备好的胡萝卜，生姜和蒜头放入。

STEP5、煮牛肉的汤舀几勺到锅里，大概能莫过锅底1公分就行。加入1勺生抽，半勺老抽，半勺料酒，干辣椒少许，搅拌均匀后，煮15分钟。这一步是关键，用高压锅是为了让牛肉迅速变熟，适合没有时间做饭的上班族。

STEP6、煮好后长这样，这时候的牛肉熟了，但是还没有烂，需要进一步炖煮一会儿。

STEP7、电火（电火，其实一定深度的都可以）刷上底油。

STEP8、将切好的洋葱铺在最下面，把煮好的牛腩放在上面，最上面铺上大蒜叶。盖上盖子，大火煮沸后转中火继续煮20分钟左右。

STEP9、如果不是不粘锅过程中最好翻一下，不然粘锅，等到收汁后就可以出锅了。

STEP10、出锅后长这样，可以看到汤汁完全收到肉里面了。

STEP11、这道菜的原理其实就是利用高压锅压缩把肉煮熟的步骤，然后利用炖锅进一步收汁入味。

STEP12、一口下去满口留香，而且制作过程相当简单，健康，美味，我记了一下时间全程不超过40分钟。特别适合想吃的有营养又没有很多时间做饭的上班族哦。嘿嘿，今天晚上又可以多吃几碗饭啦