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热菜家常菜

「工作日便当」清炒时蔬

2022-03-19 10:41:07

莴笋外面的白筋一定去除干净为了清脆口感最好是切薄片容易熟,刀工不好的朋友切小丁也完全没问题出锅前撒点葱花更好吃

配料表:

  • 鸡胸肉 (150g)
  • 土豆 (适量)
  • 莴笋 (适量)
  • 有机菜花 (适量)
  • 长辣椒 (1根)
  • 腐竹 (适量)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉,土豆,莴笋切片,有机菜花撕成小朵,腐竹提前泡好切段,长辣椒切小段

「工作日便当」清炒时蔬

STEP2、因为临时起意我的腐竹没有完全泡开,所以和菜花一起凉水下锅焯熟。放没过蔬菜的水,加盐和香油少许。

「工作日便当」清炒时蔬

STEP3、热锅凉油下鸡胸肉炒至外皮变色,兑入料酒大火去腥

「工作日便当」清炒时蔬

STEP4、依次放入土豆,莴笋,长辣椒翻炒

「工作日便当」清炒时蔬

STEP5、待土豆莴笋炒熟,倒入焯好的菜花和腐竹

「工作日便当」清炒时蔬

STEP6、转小火放入适量盐,花椒粉,胡椒粉,转大火翻炒均匀出锅


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