STEP1、在超市买到的安格斯牛排，我选了一块安格斯菲力牛排，比较厚，肉汁更容易锁住，但是七成熟以上的话容易造成外面糊了里面还没到你要的熟度。所以肉的厚度，大小，自行调整。拿出来后放置，回复室温。用厨房纸吸干水分，双面撒上适量研磨黑胡椒和海盐，再加入一点橄榄油，再放置20分钟左右。

STEP2、蒜横着切一刀，黄油融化，放入迷迭香和蒜，我喜欢黄油味加牛肉味，也有人说这样会使牛排味道被掩盖，不喜欢的话，橄榄油也可以。

STEP3、准备些配菜，花菜西兰花焯水煮熟捞出放在盘子里，水里加一点点盐的话会使西兰花更绿。

STEP4、加入牛排，把蒜和迷迭香放在牛排上煎，让香味渗透。不要随便翻，我一般一分钟到一分半的时候会翻面。这里肉的熟度根据自己想要的程度调整

STEP5、封边，封边，自己吃，无所谓了。

STEP6、装盘，根据口味加盐和黑胡椒拿出之前醒好的红酒，就好啦