STEP1、准备好西兰花，胡萝卜和虾仁。

STEP2、滚水中放一小撮盐，少量油，西兰花焯水两分钟。

STEP3、热油炒出蒜香味。

STEP4、虾仁滑炒一分钟左右，炒至微微发粉。

STEP5、锅里放入西兰花胡萝卜，加盐和鸡精一起翻炒。

STEP6、小半碗清水里放淀粉一小勺，搅匀后倒入锅中勾芡。翻炒均匀后盛盘。

STEP7、张嘴，喂你吃

STEP8、今天还做了菠菜豆腐汤，香醋海带，黄瓜炒鸡蛋，烤土豆。周末愉快，即使是休息日，也不要赖在床上了哦，记得，好好吃饭！