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热菜家常菜

减脂餐之鸡肉炒杂蔬

2022-03-19 10:41:07鸡肉减脂餐

配料表：

鸡胸肉（1块）
西兰花（1朵）
海鲜菇（适量）
红椒（半个）
盐（适量）
蚝油（1勺）
料酒（1勺）
生抽（1勺）
淀粉（1勺）
蒜（2瓣）

详细做法：

STEP1、西兰花海鲜菇焯水挤干水分备用，红椒切块备用

减脂餐之鸡肉炒杂蔬

STEP2、鸡胸肉切块，加一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉抓匀腌一会儿

减脂餐之鸡肉炒杂蔬

STEP3、锅内放一点点油，下鸡肉炒变色捞出

减脂餐之鸡肉炒杂蔬

STEP4、锅内放一点点油下蒜片爆香，下蔬菜翻炒

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STEP5、加蚝油，盐翻炒，下鸡肉翻炒

减脂餐之鸡肉炒杂蔬

STEP6、出锅开吃即可

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