配料表:
详细做法:
STEP1、清洗食材,准备蒜末,鸡胸肉切薄,大概一根手指这么厚(鸡胸肉横切一刀就好)
STEP2、橄榄油或者植物油一勺半
STEP3、蚝油一勺
STEP4、盐小半勺,加入蒜末,一点白砂糖,搅拌食材,开始腌制
STEP5、锅烧热,烧干水分,火力用中火力(大概中心火一圈外环火就好)
STEP6、把鸡胸肉扑下去,56秒翻一次面
STEP7、反复30次(次次),中途可以用炒铲戳下鸡胸检查食材熟度
STEP8、反复30次后起锅,撒一点黑胡椒
STEP9、味道不够可以加一点柠檬汁,蜂蜜或者辣椒粉
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