STEP1、盐、黑胡椒、橄榄油抹在牛排上，稍微按摩。喜欢香料味的加点罗勒或者百里香或者都加，爱吃什么加什么咯。。。正面按好反面也加上调料按一按。M7肉眼，值得你好好为它做个马杀鸡。

STEP2、大火热锅。拉裤子牛排锅要热2-3分钟，苏泊尔，woll，肥死乐之类的平底锅看导热效率一般1-2分钟

STEP3、答应我，稍微斜一点放！此处停留30秒

STEP4、稍微翻起来一点点看看印子漂不漂亮，往左或者往右转90……就是换个方向斜的意思！继续停留30秒此处是移动牛排角度！不是翻面！

STEP5、翻转牛排，往左斜30秒，关火，再往右斜30秒，出锅。

STEP6、5分熟漂亮滴很！注意！！！注意！！！注意！！！具体时间需要调整，这块牛排切面大，厚度薄，所以是30303030，有时候是切面小，厚度略厚的（哪怕是相同重量）需要45453060