7篇家常菜做法，蝶鱼头的简单快速做法

蝶鱼头的家常菜大全：（1）：

红烧蝶鱼头

蝶鱼头富含非常丰富的营养，做法也很多，今天分享的是红烧的办法。

蝶鱼头的家常菜大全：（2）：

铁锅蝶鱼头

蒜香。酱香滑嫩。

蝶鱼头的家常菜大全：（3）：

黑椒蝶鱼头

碟鱼头,柠檬,料酒,盐,酱油,黑胡椒酱,蚝油,姜片,洋葱,大蒜,干辣椒

蝶鱼头的家常菜大全：（4）：

日式蝶鱼头

新年第一餐，取个好兆头，做个日式蝶鱼头来个鸿运当头蝶鱼头胶质丰富，肉质细嫩，适宜全家老小食用。

蝶鱼头的家常菜大全：（5）：

红烧蝶鱼头

蝶鱼头/鸦片鱼头,姜,大蒜,醋,白糖,盐,生抽,老抽

蝶鱼头的家常菜大全：（6）：

清蒸深海蝶鱼头

蝶鱼头，富含丰富的不饱和脂肪酸，特别适宜老人孩子食用。

蝶鱼头的家常菜大全：（7）：

剁椒蝶鱼头

最近再减肥，鱼肉蛋白质含量高，有没有很高热量，减肥的小伙伴可以吃起来但是不要吃里面的鱼油，这个热量高