20则家常菜做法，山药粥的简单快速做法

山药粥的简单的家常菜：（1）：

山药粥

山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用，在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁。而且山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。因此山药具有很好的养胃助消化的作用，非常适合立秋之后这段时间食用。既能缓和滋补身体，又能健脾养胃。熬成粥效果更好，大家一定要多喝。

山药粥的简单的家常菜：（2）：

养胃健脾·排骨鲜虾山药粥

山药可以健脾养胃，益肝止咳和增强骨骼，所以早餐要吃得营养，还要照顾到孩子的肠胃，山药排骨粥是很不错的选择。

山药粥的简单的家常菜：（3）：

宝宝辅食之紫薯山药粥

山药有养胃健脾的功效

山药粥的简单的家常菜：（4）：

小米山药粥

宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

山药粥的简单的家常菜：（5）：

养生山药粥

将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。

山药粥的简单的家常菜：（6）：

赤小豆山药粥

春季宝宝保“胃”食材首推山药。山药含有淀粉酶、多分氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药能跟多种食材一同煮粥，常来我微博的朋友都知道，如果有时间，我每天都会晒晒早餐，里面最常见的就是各种粥了，用山药煮的粥就有很多种，比如山药薏米粥、茯苓山药粥、白扁豆山药粥等等。山药是我家常备食材，除了煮粥，煲汤、炒菜、炖菜的时候都可以适当加一点。总之，一句话：山药是个好东西，常食绝对有好处！

山药粥的简单的家常菜：（7）：

三文鱼养生山药粥

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。

山药粥的简单的家常菜：（8）：

紫薯山药粥

秋天多喝这碗粥【紫薯山药粥】健脾！养胃！营养丰富易消化，孩子还是老人都可以喝。

山药粥的简单的家常菜：（9）：

六味山药粥

铁棍山药点点扩容，最后让莲子也参与进来。若是再加两味，就可以做八珍糕了。莲，莲。好像药房里是白莲，什么道吗？莲，似乎还补血功效。茯苓粉搞浑，莲，虽然并深。是，但水很少，软软糊糊，就好像小心加多了水饭。想多喝水，就多吃豆吧。补脾肾，止泄泻。大便燥结者慎用。

山药粥的简单的家常菜：（10）：

青菜山药粥

这道辅食适合九个月以上的宝宝食用，不过月龄小一点的宝宝煮完用料理机研磨成糊也可以食用哦！

山药粥的简单的家常菜：（11）：

五味山药粥

在四味山药粥的基础上再加入茯苓，茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。各豆米事先炒过。曾经有幸在中药方中见炒四样，此三样皆在其中。当时甚为好奇，炒为中药炮制大法之一，此几样炒后有什么作用呢？后细细琢磨，此三样皆为健脾祛湿药，脾喜燥恶湿，焦香入脾，炒制之后大概健脾祛湿之作用更强。不过，用什么样的方法去炒就不太明了了。就用铁锅直接翻炒大概也不错。用炒三样煲出来的粥，有一种淡淡的焦香，而茯苓吸水后则混迹在豆粒之间，让粥显得有些含糊。体质人群食用，大便秘结者慎食。

山药粥的简单的家常菜：（12）：

滋阴补肾：农家排骨土鸡山药粥

山药属于温补肾脏的佳品，可以煮汤、熬粥、清炒、醋溜。男女老少咸宜。

山药粥的简单的家常菜：（13）：

薏米山药粥

薏米,山药

山药粥的简单的家常菜：（14）：

红豆山药粥

1、因没有用大米、糯米等，所以加了燕麦片，使粥黏稠。燕麦片可以直接使用，也可切碎一些。2、这是省火的煮粥法，豆、米均不需事先浸泡。

山药粥的简单的家常菜：（15）：

红枣山药粥

红枣,铁棍山药,大米（或小米）

山药粥的简单的家常菜：（16）：

调养脾胃栗子山药粥

娃自从上幼儿园以后三天两头生病一次肺炎住院后就总爱咳嗽每次咳嗽去医院都是抽血化验、检查肺部花钱都是小事，最主要娃受罪查了很多关于爱咳嗽的知识都说是脾胃肺不好哎……当妈都是操心命山药：健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿禁忌人群：山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药.板：板，是一种补养治病的保健品。中医学认为，性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。此段话来自百度》此方为3碗粥的分量

山药粥的简单的家常菜：（17）：

四味山药粥

山药薏米芡实粥中加入白扁豆，就是四味山药粥了。白扁豆，味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，胸闷腹胀。白扁豆，也是药食同源的食材。不过，很少用。市场上很常见，却几乎不买，不知道除了煮粥，还可以用来做什么。不过，中药里好像倒是比较常用，健脾祛湿止泻？四味同用，在药方里见过，揣测是益脾肾，祛湿浊，止泄泻？。。。。

山药粥的简单的家常菜：（18）：

紫薯山药粥

紫薯山药粥具有健胃养肝的作用，而且它还是一款效果非常好的美容粥。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。可以补充人体所需的营养物质。宝宝脾胃不好平时可以多煮一些粥食用。

山药粥的简单的家常菜：（19）：

山药粥

山药健脾胃，小孩子一定要多吃

山药粥的简单的家常菜：（20）：

豆浆山药粥

时间：约15-20分钟难度：简单