16篇家常菜做法，板栗南瓜的简单快速做法

板栗南瓜的简单的家常菜：（1）：

低热量高营养的板栗南瓜小米粥

养胃粥来咯！男女老少都宜。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”板栗南瓜1养胃降三高：南瓜果胶含很高，可以保护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它2排毒瘦身：南瓜含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动。同时，也有一定的通便作用。3补血美肤：南瓜所含的钴和铁有补血的作用，维生C、维生E等，可抗氧化，滋润皮肤。4促进儿童成长发育：富含丰富的钙、铁、等，可以促进儿童骨骼和视觉发育。。。。。。吃过小南瓜的都知道味道粉糯清甜有南瓜的甜香又有板栗的粉

板栗南瓜的简单的家常菜：（2）：

贝贝板栗南瓜蒸蛋

鸡蛋,南瓜,牛奶,蜂蜜

板栗南瓜的简单的家常菜：（3）：

烤板栗南瓜

板栗南瓜,黄彩椒,红彩椒,盐,黑胡椒,辣椒粉,橄榄油

板栗南瓜的简单的家常菜：（4）：

豆浆机版简易美味板栗南瓜小米粥

美好的生活往往来源于不断地尝试

板栗南瓜的简单的家常菜：（5）：

香糯可口的桂花板栗南瓜杂粮粥

我平?一有空就喜?煮粥喝，因?上班工作忙，?胃?常得不到很好的照?，?常就?出?胃痛或者是消化不良的毛病，所以???建?我每?喝三到四次粥，???胃病就????喔！我就?著法的煮不同口味的粥，?次做的是板栗南瓜粥，煮完就超想吃甜粥，因?板栗南瓜本?就自?甜味的，我感??不?甜就加了糖桂花和乾桂花，感?就像是在?著桂花喝著粥

板栗南瓜的简单的家常菜：（6）：

清蒸板栗南瓜

清蒸

板栗南瓜的简单的家常菜：（7）：

板栗南瓜炖土豆

要时常翻炒锅里避免糊锅

板栗南瓜的简单的家常菜：（8）：

微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜

家离公司比较远，回家后只想早点吃上饭，所以蒸南瓜因为太耗时，很少会去做，用微波炉的话几分钟就能吃上香喷喷的南瓜啦，而且口感更绵更甜！

板栗南瓜的简单的家常菜：（9）：

板栗南瓜奶油汤

板栗南瓜超级香

板栗南瓜的简单的家常菜：（10）：

超简单烤黑胡椒贝贝板栗南瓜

特别简单容易上手的料理，可以当作主食，脂肪含量也不高哦，适合当作减脂餐。

板栗南瓜的简单的家常菜：（11）：

板栗南瓜做的红烧肉南瓜盅

食材

板栗南瓜的简单的家常菜：（12）：

板栗南瓜慕斯

慕斯中的极品，常温也不易融化，吃第一口就爱上了它的口感和味道。轻轻挖下一勺放进嘴巴，口感细腻，绵软水糯，自带一种独特的奶香味，令人一品难忘

板栗南瓜的简单的家常菜：（13）：

板栗南瓜饭，是南瓜没有板栗

没有什么背后的故事，因为今天菜有点少，饭稍微变点花样。用量是我家三口的，大家按自己家的量变化。

板栗南瓜的简单的家常菜：（14）：

简单快手孩子们都爱吃的板栗南瓜布丁

一拖三的职业主妇只能靠碎片时间来上传菜谱，有时候没时间称量具体的食材重量比例，都是做得多了根据自己的经验来的，仅仅是想记录一下自己给孩子们做的美食，有问题欢迎留言大家一起探讨我自己比较喜欢吃粗粮，经常蒸些南瓜地瓜板栗玉米，有时候蒸的吃腻了，就想着给他们换个做饭换个口味，早上起的晚了做的过程没来得及拍照片，只有成品照片。孩子们都爱吃，连我家不爱吃粗粮的孩儿爸都喜欢吃，为啥？喂糖了呗！甜啊

板栗南瓜的简单的家常菜：（15）：

蒸板栗南瓜

南瓜

板栗南瓜的简单的家常菜：（16）：

板栗南瓜浓汤♨#麦子厨房美食锅#

含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，b族维生素，钙，磷等营养成份，具有润肺益气，美容养颜，止咳，预防便秘等功效，板栗风味鲜美，醇厚郁，回味绵长，板栗配上坚果特别好吃哇！