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热菜家常菜

#辅食记#鱼肉松

2022-03-19 10:41:07

鱼不一定非要三文鱼,选其他刺少的大型鱼都可以。

配料表:

  • 三文鱼 (1块)
  • 柠檬 (1个)
  • 姜 (适量)

详细做法:

STEP1、将三文鱼洗净,切几刀为了更好的成熟。生姜切片。

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STEP2、在花刀里塞上姜片,挤上柠檬汁,上锅蒸10到15分钟,至三文鱼熟透。

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STEP3、蒸好的三文鱼挑出姜片,去掉鱼皮,掰成小块,放进料理机打碎。

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STEP4、可以打得细碎一点,然后倒进干燥的不粘平底锅。三文鱼的脂肪比较多,所以不用额外加油了。

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STEP5、小火持续翻炒至水分脱干,颜色金黄(大约15-20分钟)。期间要不停翻炒,避免焦糊。

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STEP6、炒好的三文鱼再次放进料理机打碎至绒状。因为这是第一次给樾总添加肉松时做的,所以我多打了一会儿,比普通的肉松更细碎,如果是大点的宝宝,妈妈们不用像我这样打得这么碎。

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STEP7、打好的鱼肉松,再次倒进平底不粘锅去除最后的水分,倒出来晾凉。

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STEP8鱼肉松凉了以后,迅速倒进密封罐,最好冷冻保存。

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STEP9鱼肉松可以拌米粉、拌面条、蒸夹心馒头都可以,创意自由发挥

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