STEP1、先用盐和黑胡椒粉抹匀三文鱼，腌15分钟。

STEP2、用橄榄油起锅，将三文鱼两面煎香。

STEP3、放蒜茸和黄油，爆香蒜茸，并把汁淋上鱼块上。

STEP4、加入小番茄和小菠菜，再加入淡奶油，把蔬菜煮软。

STEP5、再放点盐调味，把蔬菜煮软即可。

STEP6、yummyyummy非常美味，又简单易做。