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热菜家常菜

好吃健康的砂锅鲍鱼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鲍鱼 (10个)
  • 蚝油 (2勺)
  • 盐 (5克)
  • 香菇 (10朵)
  • 糖 (5克)
  • 料酒 (1勺)
  • 木耳 (10朵)
  • 鹌鹑蛋 (20个)
  • 精排骨 (5块)

详细做法:

STEP1、首先准备食材,鲍鱼10只,鹌鹑蛋20个,提前泡发的香菇木耳若干。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP2鲍鱼洗干净,用干净的牙刷将鲍鱼两边的黑色清洗掉,再把鲍鱼肉从壳上面摘下来,把背面青色的内脏去掉,把壳清洗干净。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP3、将鹌鹑蛋煮好,剥壳,香菇木耳过热水煮一煮,去沙。鲍鱼用刀浅浅的切十字花刀。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP4、煮好的木耳和香菇

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP5砂锅加油烧热,将提前腌制的精排骨放入砂锅中,加入生抽,反复翻炒均匀。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP6、炒至排骨变色,加入鲍鱼翻炒。鲍鱼有点卷的时候就拿出来,备用,排骨留在底部。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP7、将提前焯水的香菇木耳鹌鹑蛋加入砂锅

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP8、加水没过鲍鱼

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP9、闷盖子煮20分钟

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP10、20分钟后开盖加入用水稀释的蚝油汁

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP11、继续盖上盖子。

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP12、焖煮10分钟就可以开盖子啦

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP13、和菜摆在一起

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP14、超级好吃

好吃健康的砂锅鲍鱼

STEP15、有没有一种满汉全席的感觉

好吃健康的砂锅鲍鱼


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