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热菜家常菜

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (200g)
  • 淀粉 (200g)
  • 橙子 (半个)
  • 料酒 (10ml)
  • 白胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、将鸡胸肉从中间片成两半.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

STEP2、然后用刀背儿敲打,让肉更易与调料相融合.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

STEP3、加入新鲜现挤的橙汁,料酒、白胡椒粉、盐.然后放入冰箱腌制两个小时.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

STEP4、将腌制好的鸡肉均匀沾上淀粉.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

STEP5、再裹上鸡蛋液.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排

STEP6、放入锅中小火煎至金黄即可出锅.

怎么吃都不胖的香嫩橙香鸡排


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