STEP1、鸡胸肉洗净，用料酒黑胡椒去腥

STEP2、橙子切一些摆盘，剩下的挤成汁

STEP3、橙汁加一勺酱油，适量白糖(我没加，已经够甜了)，我自己加了一袋和风沙拉酱(低脂)

STEP4、鸡胸少许橄榄油煎一下变色就好

STEP5、把洋葱倒入锅里煸香，放入鸡胸肉和酱汁，小火慢炖，收汁即可

STEP6、盛出装盘，迷迭香装饰一下