STEP1、干香菇干木耳泡发，图上的量没有全部用完

STEP2、鸡胸肉剁成蓉，这个步骤可以用料理机，我家没有就用刀剁的，效果也不错

STEP3、切成末的木耳香菇和鸡胸肉混合，加入自制香菇粉，黑胡椒调味

STEP4、朝一个方向搅

STEP5、烧水准备煮丸子啦，过程中可以用勺子，方便控制丸子大小均匀，手上和勺子可以粘一点水，不容易粘，丸子也更圆润

STEP6、水开后下丸子，煮熟后冷冻，可以储存很久方便备餐

STEP7、最后计一下热量:鸡胸肉330g-439kcal胡萝卜35g-11kcal干香菇10g-27kcal干木耳10g-26kcal一共做了17个，个30kcal，丸子当然大小不啦，但都是自己吃也无所谓了