热菜家常菜
少油健康盐渍柠檬三文鱼+芦笋
配料表：
- 三文鱼 （1块）
- 柠檬 （两片）
- 芦笋 （6根）
- 黑胡椒 （一点点）
- 盐 （一点点）
- 黄油/橄榄油 （一点点）
- 胡萝卜 （1根）
- 洋葱 （1/3个）
- 毛豆 （一点）
- 大蒜 （1瓣）
- 香芹 （一勺）
详细做法：
STEP1、芦笋胡萝卜去皮切断洗干净毛豆我买的是速冻的所以泡一下就好了洋葱大蒜切碎热锅下油我这边用的是黄油会比较香一点，但是健康点的话可以用橄榄油或者烤三文鱼的时候炸出来的鱼油油热了后下洋葱蒜末香芹在下蔬菜
STEP2、三文鱼用老酒生粉盐胡椒柠檬腌制15分钟后下锅我一开始用的是平底锅后来该空气炸锅了空气炸锅不需要放油并且会把肉里的油都炸出来这个鱼油用来炒蔬菜会很香的180度10分钟左右平底锅也可正3-4分钟反3-4分钟
STEP3、出锅摆盘
上一篇：超过瘾的中餐厅同款辣子鸡
下一篇：剁椒鸦片鱼头
家常菜做法
- 103/19下饭利器笋干尖椒肉末
- 205/10美食菜谱：炸面包的做法大全3种做法
- 310/06家常菜做法，电饭煲鸡的家常做法，家常菜做法36种做法
- 403/19菠菜鸡蛋饼
- 508/29菜谱大全家常菜小鱼仔的做法大全2种家常菜
- 608/13家常菜做法：鲜奶茶的做法大全7种家常菜