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热菜家常菜

营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜

觉得淡可以蘸点酱油煮米饭的时候加一点燕麦又健康又好吃哦

配料表:

  • 鸡肉 (70克)
  • 杏鲍菇 (50克)
  • 香油 (1勺)
  • 菠菜 (200克)

详细做法:

STEP1菠菜洗干净杏鲍菇切片鸡腿肉化好

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STEP2、锅中加水,水开了放杏鲍菇和鸡腿肉,小火煮三分钟,放入一勺香油

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STEP3、加菠菜后再煮两分钟,加点盐调味即可

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STEP4、装盘再配一碗燕麦米饭开饭啦

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