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热菜家常菜

鸡肉蔬菜丸

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡肉 (50g)
  • 香菇 (10g)
  • 胡萝卜 (20g)
  • 淀粉 (8g)
  • 山药 (20g)

详细做法:

STEP1、准备食材:鸡肉,山药,胡萝卜,香菇。

鸡肉蔬菜丸

STEP2、鸡腿肉或者鸡胸肉都可以,要先把皮和筋膜给去掉,再切成小块儿。鸡肉我用了50克。

鸡肉蔬菜丸

STEP3、一小段山药大概20克,去皮后,切成小块儿。记得要戴个手套哦,要不然手会非常痒。

鸡肉蔬菜丸

STEP4、20克的胡萝卜去皮切成小块儿。

鸡肉蔬菜丸

STEP5、香菇用得比较少,只有10克。

鸡肉蔬菜丸

STEP6、鸡肉和配菜都已经准备好。

鸡肉蔬菜丸

STEP7、把鸡肉放到搅拌杯当中,加入2勺的水,大概7克的水,准备搅拌成鸡肉馅。 PS:特别要注意哦,我这里加的水是非常非常少的,只要保证搅拌机能够转动就可以,因为水多的话,丸子不容易成形哦~

鸡肉蔬菜丸

STEP8、这一款辅食机有两个搅拌杯,所以我会把其中的一个搅拌杯专门用来搅拌肉馅。

鸡肉蔬菜丸

STEP9、搅拌好之后,把鸡肉泥取出备用。 PS:如果没有辅食机,用搅拌机来打碎,或者用刀剁碎也可以的。

鸡肉蔬菜丸

STEP10、再把蔬菜加2小勺的清水,大概7克,准备搅拌。同样也是水加得非常非常少。

鸡肉蔬菜丸

STEP11、旋转按钮,开始搅拌,每搅拌5秒钟,停顿一小会儿。

鸡肉蔬菜丸

STEP12、搅拌好的蔬菜泥非常细腻。特别因为加了山药,搅拌后的山药泥体积会膨胀很多,让鸡肉丸的内部组织变蓬松,嚼起来就不会那么硬了。 PS:没有辅食机,可以用搅拌机打碎,或者用刀剁碎这些蔬菜食材。区别就在于用直接用刀剁碎的丸子会更难嚼一些,适合过了周岁的宝宝;周岁以下的宝宝最好用机器搅拌一下,才能做出柔软的小丸子。

鸡肉蔬菜丸

STEP13、把之前搅拌好的鸡肉泥和蔬菜泥混合在一起,用筷子快速地搅拌均匀,再倒入12克的淀粉。(我用的淀粉量非常少,因为做丸子放淀粉是个双刃剑,放得多太硬口感不好,放得少又不容易成团) PS:如果你不小心之前的水加多了,那这一步你可以多加点淀粉。

鸡肉蔬菜丸

STEP14、取一小块儿泥,搓成丸子的形状。 问题来了,你一定会饭担心丸子不成型的问题了。两个重点:第一,搅拌的时候一定要尽可能地少加水。第二,搓丸子的时候,一定要先洗手,让手上湿漉漉的,才不会粘手。

鸡肉蔬菜丸

STEP15、丸子做好后,放入辅食机的小蒸篮中。文中的量我做了10个丸子。

鸡肉蔬菜丸

STEP16、分别放到了两个蒸篮中,左右一起蒸20分钟。蒸之前别忘记在注水口倒入3刻度的清水。

鸡肉蔬菜丸

STEP17、如果没有辅食机,用蒸锅蒸熟即可,大概也需要18-20分钟。

鸡肉蔬菜丸

STEP18、蒸熟后,用把手把蒸篮提出来。

鸡肉蔬菜丸

STEP19、超级柔软的鸡肉蔬菜丸就做好了,小宝宝也能嚼得动,不信来试试。

鸡肉蔬菜丸


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