STEP1、蔬菜用清水泡六个小时以上，甩干水分，撕成小片

STEP2、鸡胸肉用少许橄榄油，黑胡椒，盐腌制一下

STEP3、玉米笋，孢子甘蓝，拌入少许橄榄油

STEP4、放入烤箱

STEP5、180度烤20分钟

STEP6、鸡胸肉200度烤20分钟

STEP7、准备酸奶，芥末酱，香甜沙拉酱，研磨黑胡椒

STEP8、一勺自制的含糖酸奶，半勺香甜沙拉酱

STEP9、一丢丢芥末酱，研磨少许黑胡椒，

STEP10、一小撮盐，搅拌均匀

STEP11、鸡胸肉取出，切件，和蔬菜一起摆盘即可，还可以撒上一把坚果营养更丰富哦