STEP1、鸡心洗净控水

STEP2、葱姜蒜切片，除辣椒粉以外其它配料全部放入鸡心里。

STEP3、用手抓匀，腌制两小时以上（天热放到冰箱冷藏保存）中间在搅拌一次，（搅拌时用手抓均匀）

STEP4、将腌制好的鸡心穿到木棍上，撒上适当的辣椒粉，不吃辣的朋友直接烤就行）盘子里接上点水，放入微波炉里高温加热3分钟。

STEP5、时间到后将鸡心翻个面，在高温烤2:30到3分钟。

STEP6、我们的微波鸡心烤好了，满屋飘香，开动吧。这时再来杯冰镇啤酒棒极了。