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热菜家常菜

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 黑胡椒 (0.5勺)
  • 淀粉 (2勺)
  • 盐 (3克)
  • 料酒 (1勺)
  • 酱油 (2勺)

详细做法:

STEP1胡萝卜鸡胸肉切小块放入搅拌机内

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼

STEP2、绞成这种颗粒比较细腻的状态,放入一点水,朝着一个方向搅拌,将水搅拌至肉内

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼

STEP3、依次放入准备好的盐、酱油、料酒、黑胡椒、一个鸡蛋以及2勺淀粉,搅拌均匀

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼

STEP4、电饼铛预热后刷少量油,放入搅拌好的馅料,单面加热5分钟

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼

STEP5、反面再加热3分钟,即可食用

快速美味减脂餐,鸡胸胡萝卜饼


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