热菜家常菜
不那么减脂的减脂期蔬菜鸡胸便当
炒菜，煮鸡胸和蒸紫薯可以同步进行，所以是快手菜谱。鸡胸凉拌调味的步骤，其实热量也还好，主要是盐分摄入多了一些，容易水肿？不过吃的开心最重要。
配料表：
- 鸡胸肉 （半块）
- 茭白 （2根）
- 红椒 （1个）
- 小青椒 （5个）
- 仔姜 （1块）
- 紫薯 （1个个）
详细做法：
STEP1、蔬菜切丝
STEP2、鸡胸肉对半破开，水煮
STEP3、热锅倒少许橄榄油，按照青椒，姜丝，红椒，茭白的顺序猛炒，茭白炒软后加少许盐
STEP4、鸡胸肉加料酒和姜白煮，筷子可以戳透后手撕成丝
STEP5、生抽，醋，老干妈（灵魂，糖盐一点点，凉拌鸡丝
STEP6、紫薯蒸熟
STEP7、便当装盒
STEP8、吃不完的鸡丝可以喂猫，不知道为啥，健身人士人人讨厌的白煮鸡胸肉，猫咪永远吃不腻
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