热菜家常菜
绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼
有很多细节需要注意：1.坚果们要切成大约和南瓜籽一边大的颗粒，这样口感才会好，吃起来才味道均匀2.混合麦片的时候步骤十分重要，顺序如下：粉状糖类-油类-液体糖类-坚果类每放一种调料就要拌匀一次，确保沾满每一粒燕麦片上3.椰子片和葡萄干不要混合在燕麦片里椰子片是在烘烤一半的时候放（15分钟）葡萄干是在烤完之后放（30分钟）4.烤完放凉后才会变脆，心急吃不了热豆腐哦
配料表：
- 快熟燕麦片 （200克）
- 腰果 （30克）
- 核桃 （30克）
- 开心果 （30克）
- 杏仁 （20克）
- 葵花籽 （25克）
- 南瓜籽 （15克）
- 椰子糖（可用红糖或白糖替换） （30克）
- 椰子油（可用玉米油替换） （18克）
- 蜂蜜 （50克）
- 枫糖浆 （50克）
- 椰子片（可不加） （35克）
- 葡萄干（可不
详细做法：
STEP1、坚果们按照比例准备出来
STEP2、除了葵花籽以外，全部切成大小差不多的小块（不要忽略这个细节，这样做出来会均匀覆盖燕麦片，会更好吃）
STEP4、麦片中放入30g椰子糖，拌匀。椰子糖，而像白糖一样细粉。椰子糖，如果没有可以红糖替换，再没有可以白糖替换（但椰香味就会减少）
STEP5、再放入椰子油18g，拌匀。我用的这个，如果没有可以用玉米油替换（但椰香味就会减少）
STEP6、再放入50g蜂蜜和50g枫糖浆，拌匀。
STEP7、上面那些调味品按步骤依次拌匀以后再放入混合坚果碎，再次拌匀。
STEP8、放到铺了烘焙纸烤盘中，烤箱150度30分钟。15分钟烤箱，翻一翻。
STEP9、15分钟的时候，先把烤盘里的燕麦片翻一翻，再均匀撒入椰子片一起烘烤完后面15分钟。
STEP10、30分钟到了以后拿出来晾凉，撒入葡萄干。刚拿出来的时候还是湿软的，等凉了以后就变脆啦！
STEP11、最推荐的两种吃法：1.白嘴儿吃（直接吃）2.撒在酸奶上吃（可以选择无糖酸奶，减脂好搭档，因为燕麦片足够香甜了）
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