热菜家常菜
减脂日式寿喜锅
最后没吃饱还可以加点乌冬面，或是随便什么面，乌冬面不是家里常备的哈，有什么放什么就好，我放的食材都低热量适合减脂人士这个配比呢其实是料汁：水，1:4，我做的是1:3水，水，所以我就改成1:3了，但是视频里的汤还是多，我觉得我下次可以试试1:2.5
配料表：
- 料汁 （上图的都可以）
- 蔬菜类 （适量）
- 菌类 （适量）
- 豆制品 （适量）
- 海鲜 （适量）
- 肉类 （适量）
- 丸类 （适量）
详细做法：
STEP1、料汁部分选择这两个都可以，我更推荐食研的，或是三岛的也很好
STEP2、这些是我用的食材，操作非常简单哈，首先如果有肉类，先过水一下，就是煮一下，断生之后备用
STEP3、娃娃菜，大白菜，茼蒿，小白菜，金针菇，海鲜菇，蟹味菇，杏鲍菇，平菇，香菇，豆腐，白萝卜，胡萝卜，海带，秋葵，魔芋结，丸类，牛肉片，虾，这些任君选择哈！然后将这个料汁一份，水三份的比例兑好放到锅中，加入你喜欢的食材即可，一般下面垫底是蔬菜，然后是菌类，豆制品，丸啊，肉类这样，摆出来也比较好看，姜片和葱段刚到锅的边上即可，大火煮开，小火煮5-10分钟，时间取决于都放什么食材，自行参考哈
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