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热菜家常菜

生酮蓝莓司康

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 杏仁粉 (50克)
  • 椰子粉 (50克)
  • 代糖 (20克)
  • 泡打粉 (7克)
  • 盐 (1克)
  • 黄油 (20克)
  • 豆奶杏仁奶 (60克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 冷冻蓝莓 (30克)

详细做法:

STEP1、烤箱190预热。面粉、泡打粉、盐混合均匀。加入黄油,用手搓开搓匀。

生酮蓝莓司康

STEP2、鸡蛋打散,取40g加入牛奶、糖混合均匀,加到上步骤的面粉中搅拌,不用使劲揉,只要略微成团不会散开就行。

生酮蓝莓司康

STEP3、加入蓝莓、混合坚果,略微拌匀。蓝莓可以用冷冻的。液体好像有点多了,可以适当减少豆奶用量。

生酮蓝莓司康

STEP4、面团压扁,分成6份,表面刷上薄薄一层蛋液入烤箱烤18分钟。我是减量做得所以只有3个。

生酮蓝莓司康

STEP5、口感比较软和普通司康不太一样,喜欢硬的可以适当减少豆奶用量。饱腹感特别好,3个吃完撑的不行。

生酮蓝莓司康


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