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热菜家常菜

低碳冰淇淋

2022-03-19 10:41:07

热量主要来自淡奶油,差不多一个180多卡不算高,但是对于低碳的我来说比人间冰淇淋优秀多了。血糖问题的各位也可以尝试,还不用用烤箱,总费时也就半小时。

配料表:

  • 淡奶油 (210克)
  • 甜菊糖 (50克)
  • 蛋黄 (2个)
  • 牛奶 (70克)

详细做法:

STEP1、牛奶加40g糖加热至周围一圈冒小泡关火,加入两个打散的蛋黄,这里我用了无菌蛋的蛋黄

低碳冰淇淋

STEP2、加入黄后,再开过全程小火,停搅拌,直到糊状,停搅拌。最后成这样关火,加一小撮粉盐,没有海盐就用普通盐也成。放凉

低碳冰淇淋

STEP3、200g淡奶油加入10g甜菊糖打发成这样。比较厚重的。8.9成吧。搅动时有明显阻力

低碳冰淇淋

STEP4、冷却的蛋黄糊加入继续再打发细腻,蛋黄糊一定要冷却不然就废了。我打发后比较黄因为无菌蛋蛋黄比较深,可能普通洋鸡蛋不会这样吧。

低碳冰淇淋

STEP5、装入模具,撒上自己喜欢的口味。我撒了榛果。喜欢抹茶或者巧克力的,再前一步加入粉末继续打发。也可以加奥利奥碎做成奥利奥冰淇淋

低碳冰淇淋

STEP6、这撒了草莓干,娃喜欢。

低碳冰淇淋

STEP7、做了这样的6份。4份55克的,2份40g的。

低碳冰淇淋


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