STEP1、蒜头和辣椒，5秒钟/速度5切碎。放油，3分钟/120度/速度1爆香。

STEP2、放入蝴蝶棒，加入花菜，糖，盐，生抽，蚝油，以6分钟/Varoma/反转/速度1烹煮。