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百合莲子薏仁银耳羹

配料表:

  • 银耳 (1朵)
  • 百合 (10克)
  • 莲子 (15克)
  • 薏仁 (15克)
  • 冰糖 (15克)
  • 水 (700克)

详细做法:

STEP1、准备好食材

百合莲子薏仁银耳羹

STEP2、银耳、百合、子、薏仁提前在水约半小时。子。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP3、将泡好的银耳、百合、莲子、薏仁倒入破壁机桶内。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP4、加入700毫升水。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP5、为了第二天早上起床就能喝到银耳羹,我是头天晚上把食材放进破壁机的。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP6、用破壁机的营养糊功能。预约好时间(计算好第二天早上的时间,间隔多少小时就设定多少时间。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP7、早上起来破壁机已经在开始工作了。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP8银耳羹倒入碗中,喜欢吃甜的可以加一些冰糖搅拌均匀。口感非常的细腻顺滑浓稠。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP9、各种食材破壁后做出的银耳羹营养更易吸收。

百合莲子薏仁银耳羹

STEP10、搭配水果与培根卷,简单又营养。

百合莲子薏仁银耳羹


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