STEP1、生黑芝麻先过筛一下

STEP2、把芝麻在水里泡洗一下

STEP3、太阳下晒干，或者锅里小火慢慢炒干燥

STEP4、另外用个药锅，把红枣、枸杞、党参加300ml水大火煮开后小火烧30分钟左右。

STEP5、药汁煮好后倒入黑芝麻里继续炒干，直到听到芝麻劈劈啪啪是炸裂声，说明芝麻炒熟了。

STEP6、黑芝麻磨粉（建议磨一周的量吃完再磨，这样新鲜，气不散。）

STEP7、再磨同比例的核桃和红糖

STEP8、拌均匀密封保存，每天吃一勺补补肾！