STEP1、做完了才想到可以做成菜谱分享，那就下次再补过程照片吧。黑芝麻炒熟，晾凉磨成粉；核桃仁磨成粉，我用的破壁机打的，不用打太细。嘴里有嚼感才好。

STEP2、黑芝麻粉和核桃粉倒入炒锅中（锅大好操作。事实是，我磨完了粉才发现芝麻忘了炒了，只好把粉倒炒锅里，注意小火炒熟。）拌匀，加适量蜂蜜（我用的柯克兰大桶的，蜂蜜原味的最好。量慢慢加，不够再加，要是加多了就只好再加芝麻和核桃了）搅拌搅拌。准备一些枸杞放边上。

STEP3、戴上手套，抓适量粉放掌心，中间放一枚枸杞，用力攥紧再双手搓成球至表面光亮，摆入密封罐中放冰箱储存，每天早上吃一粒（晚上吃热量有点儿多）。

STEP4、这些量大约做了30个，每天早晨吃一粒，唇齿生香，补脑补气，完美！