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热菜家常菜

蒜蓉红苋菜

2022-03-19 10:41:07

苋菜的营养价值非常高,含有很多的铁、钙等矿物质,又含有较多的胡萝卜素和维生素C。经常吃的话还可以减肥强身,有提高人的免疫力。用这种方法做的苋菜是不需要焯水嘴里也不会觉得苦的哦(/\)

配料表:

  • 苋菜 (一把)
  • 蒜 (5瓣)
  • 盐 (2-3小勺)
  • 味精 (适量)

详细做法:

STEP1、红苋菜洗净,去掉根部,整齐码好。

蒜蓉红苋菜

STEP2、锅中烧油,将大蒜去皮切小块或片,放锅中爆炒炒出香味,这里注意油要稍微多一点。

蒜蓉红苋菜

STEP3、放入红苋菜,翻炒至略微缩水。

蒜蓉红苋菜

STEP4、加入盐和味精,继续翻炒。这里要注意,盐比平时炒菜要稍微多一点,这个菜很吸味。

蒜蓉红苋菜

STEP5、装盘,已经是好看的苋菜色了,把蒜放在菜上点缀更好看哦。

蒜蓉红苋菜


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